10 Gesunde Lebensmittel, die glücklich machen & de-stressen

Walnüsse (enthalten Serotonin) Schokolade (enthält Tryptophan für die Bildung v. Serotonin) Kichererbsen (enthalten Tryptophan für die Bildung v. Serotonin) Linsen (enthalten Tyrosin für die Bildung v. Hormonen) Datteln (enthalten Tryptophan für die Bildung v. Serotonin) Feigen (enthalten Tryptophan für die Bildung v. Serotonin) Brokkoli (hoher Anteil an B-Vitaminen) Bananen (enthalten Tryptophan für die Bildung v. Serotonin) Kartoffeln (haben Einfluss auf Serotoninspiegel) Chilli (Körper schüttet Endorphine aus aufgrund der Schärfe)

#Stress #HealthyLiving